家长们每天上班都很忙，而下班又很累，每天能教育孩子的机会实际非常有限，也就是早上早饭和晚上睡觉前的那点时间。如何利用一天中零碎的时间，让孩子得到轻松而又有效的教育呢？

1早晨孩子还在被窝里，用轻吻或轻拍唤醒孩子，告诉孩子，我爱你。让孩子学到早晨用爱问候他人。

2在孩子面前迅速穿衣服，即使在寒冷的冬天，也醒即起，显得动作利索，并可以和孩子比赛谁穿衣服快。

3表扬孩子在头一天晚上就准备好自己第二天要穿的衣服，告诉他这是一个很好的习惯。

4在早晨的时候，轻声哼自己喜欢的歌，给孩子传递早晨轻松愉快的心情。

5掀开窗帘，为今天的来临表示感恩。同时告诉孩子今天能有工作真好，并展望见到一些有趣的人。

6在起床后，带孩子一起做俯卧撑或伸展运动。开始孩子会不愿意，但是当坚持形成一个习惯后，他会在每天起床后做点简单的暖身活动。

7为孩子准备早餐过程中，请孩子参与做点工作，比如负责拿碗筷，热牛奶等。

8在孩子上学的书包里放一张“我欣赏你”的卡片，上面写上你对他的一个品格欣赏，并写上我爱你。

9在孩子整装出门前，鼓励孩子照看镜子，自己检查衣装是否整洁，精神是否饱满。

10下班后回家，当看到配偶和孩子都过来迎接问候时，先问候配偶，然后再亲孩子，让孩子明白父母彼此相爱。

11训练让孩子为回家的父母拿拖鞋或接过文件包。

12告诉孩子今天工作中有意义的事情或开心的事情，和孩子分享你的工作。倾听孩子在学校的收获。

13将手机调成震动，并告诉孩子你很重视家人在一起的时候，所以你需要将手机调成震动。

14专注倾听孩子的分享，不轻易打断并积极回应。最后可以告诉孩子你的一些建议。

15和孩子一起运动。球类，跑步，游泳等，都是不错的选择。鼓励孩子坚持。

16当孩子想看电视，约定好时间。内容由父母事先选定。陪在一旁，当孩子有问题时，可以讨论。

17在餐桌上，为桌上的饭食感恩，并欣赏烹调人的手艺。

18家庭设定亲子共读时间，全家一起读有益心灵的童书，并一起讨论。

19家庭游戏节目。全家一起做一些有趣的游戏，比如捉迷藏。

20鼓励孩子找到一些智慧的话语，也可以发现孩子说的智慧的话，让孩子抄出来，贴在房间的各个地方。

21训练孩子过规律的生活，到时间就需要准备睡觉。

22检查孩子是否为明天做好了准备，如书包，衣服，文具用品等。

23为孩子今天的一天的表现做个简短的评价，鼓励好的表现，不好的表现提醒孩子改变，并告诉孩子过犯已经被完全原谅。

24在孩子睡觉前讲一些轻松美好的心灵床边故事。掖好被子，亲吻孩子，道晚安。