北京中考报名22日开始 体育项目一经选定不得更改


近日,从北京教育考试院获悉,北京市中考报名将于2月22日开始,中考生在报名时要结合本人实际情况,自行选择体育现场考试项目,考试项目一经选定不得更改。

北京市中考报名将于2月22日开始,预计全市将有9.5万人报名。近日,从北京教育考试院获悉,中考生在报名时要结合本人实际情况,自行选择体育现场考试项目,考试项目一经选定不得更改。

根据北京市公布的中考体育考试方案,2017年中考,男、女生体育现场考试项目各为三项,三项成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。除男生1000米跑、女生800米跑为必考项目外,考生可有两个选考项目。男生可在引体向上和投掷实心球中任选其一,女生可在仰卧起坐和投掷实心球中任选其一,同时男女生都可从篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一。

体育老师提醒考生,要根据身体素质的情况,选择有利于自己的项目。比如,引体向上要求上肢力量,个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择;实心球除上肢力量外,还需要一定的腰腹力量,体重较重的男生可以考虑选择。大多数女生缺乏力量,最好选择仰卧起坐项目;体重较重而力气又足的女生可以选择投掷实心球。

有体育老师分析,足球项目由于场地限制和自身兴趣,大部分女生会感觉陌生,很难展开练习;篮球项目考核变向、控球和反应等能力,每年都有部分女生因为球性不佳,加上紧张等因素犯规失分,且篮球训练需要专业的场地、标杆等,在课下不容易进行完整练习。而排球项目对场地要求较低,只要一块长宽3×3米的空地即可,并且垫球的技术能力也稍弱于篮球绕标志物运球。考生平时练习时要掌握正确的垫球方法,注意控制好垫球的高度。由于练习时要使用硬式排球,初练时垫球部位会有疼痛感,所以要注意掌握练习技巧。

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    来源:北京日报 | 原文链接 | 报错?

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