海淀区第三实验小学2022年春季学期开学通知及致家长的一封信发布！针对2022年小学开学时间、防疫要求、准备开学物品等进行了详细说明，北京幼升小网团队为您分享相关内容。

2022年北京市海淀区第三实验小学开学通知

愉快的假期即将结束，同学们又将迎来紧张充实的新学期啦！学校的老师们已经做好了迎接你们的准备，校园里又要充满欢声笑语了。同学们，你们准备好了吗？

一、开学前的准备

1、安全防疫要求

请家长协助学生做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，及时就医，及时报告班主任。

返校后，坚持佩戴口罩、注意个人卫生、勤通风、注意一米线社交距离。同时，要尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动。

2、调整作息时间

家长帮助孩子调整作息时间和生活习惯。

调整孩子假期里因为贪玩、熬夜、看电子产品而错乱的生物钟，提前开始按上学的作息时间安排饮食起居。

按时睡觉、起床，早睡早起。养成良好的睡眠习惯，保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，睡前拒绝电子产品，保障每日睡眠质量。保证睡眠时间达到10小时。

家长安抚好孩子的心情，为假期后的重返校园做准备。

开学啦

你准备好了吗？

3、 调整饮食结构

注意调整孩子的饮食结构，三餐定时定量，每天为孩子准备高质量的早餐，为高效学习提供足够的能量。

食物种类多样，营养均衡。每天至少一袋奶。督促孩子每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。

4、 制定新学期目标

在开学之前，可以和爸爸妈妈一起准备新学期的学习用品，例如笔、橡皮、水杯、本、口罩等等。

想想即将到来的新学期，我们是否制定了新的计划？

家长和孩子在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，从而帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

希望可爱的你们都能给自己树立一个小目标，每当实现一个目标就给自己一点鼓励，小目标的达成能够让自己获得成就感，在学习的道路上推动你前进。

二、严防春季传染病

开学后时间正处于冬春季交替时期，温差变化大，再加上部分学生不适应新环境、新节奏，开学后一至两周，不少疾病总会来“凑热闹”，学生要面临着心理（开学焦虑症）和身体的双重考验，故开学后的一至两周是校园内出现各种流行性传染病的“高风险期”。长假后身体也处于调整期，抵抗力下降，学校人员密集，交叉感染机会增加，极易发生传染病疫情。

家长要培养孩子勤洗手、科学正确佩戴口罩等良好卫生习惯，关注孩子健康状况。如出现身体不适，家长应及时带孩子到医院诊治，不隐瞒、不带病上课，并及时将患病信息和病情进展报告给班主任。

三、加强体育锻炼

开学前后积极参加体育锻炼，增强体质，保证每天一小时以上户外阳光下活动，充分利用课间时间开展户外运动。

运动前做好充分的热身活动，运动强度循序渐进，从容应对生活状态的改变，保持健康体重。

同学们，实验三小欢迎你回来！2022年，让我们像体育健儿们一样用激情拥抱岁月，在携手奋进中迈向美好未来！

让我们一起，筑梦新学期，一起向未来！

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