下周一，同学们即将回到校园开始美好的校园生活如何从愉快的寒假中收心调整好状态，投入新学期的学习。这些温馨提示，推荐大家好好看看，警惕收心误区。

2023年海淀区人北实验学校春季开学通知

开学在即，让孩子尽快调整身心，进入良好和规律的学习生活状态，需要家长和孩子们共同努力。

可是，一些家长小看了“收心”这件事，教育孩子时用错了方法。

错误做法一：“紧箍咒式收心”

“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”“别玩了，要开学了”……

这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能让孩子对即将开始的新学期产生抵触甚至是焦虑。

错误做法二：“断崖式收心”

手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……

一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。

正确的处理态度

收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

收心时的“棘手问题”

问题一

怎么面对“再最后玩一下”的要求？

每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再带我痛快玩几天，我痛快够了，开学肯定就能好好学了。”对于这个问题，事实往往是：疯玩几天之后，孩子往往更加“入不了境”。

小学和初中的孩子，能够集中注意力的时间都很有限。如果快开学了家长还带孩子疯玩 ，往往心撒出去再收就更难了。这段时间最好让孩子规律作息。

如果孩子想玩，就让他自己制定出每天玩的时间计划。保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。而通过定计划，可以督促孩子自我管理，养成好习惯。

问题二

孩子轻松久了受不了学习的“苦”怎么办？

除了做好学与玩的规划，家长还要试着和他们谈谈一个关于学习的“真相”：学习有时并不是一件轻松的事情。

父母让孩子快乐成长是正确的，但是学习过程往往是辛苦的，寓教于乐的教育方式，并不意味着孩子课外不需要复习、不需要刻苦学习。

大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候，静下心来学习。要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中努力付出。

快乐是体现在学习的结果上，当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。

开学收心6个关键点

开学前，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？这6个关键点，家长不妨试试看~

1、调整睡眠作息时间

在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2、调整饮食结构

假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。

在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。

3、用一个总结结束假期

在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

4、检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

5、与孩子一起制定学习计划

快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

6、读懂孩子的负面情绪

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

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