2023年北京大兴区第八小学开学前致学生和家长的一封信通知发布，要求学生做好自我健康监测，调整好作息等准备开学，北京幼升小网团队为您分享相关内容。

2023年北京大兴区第八小学开学前致学生和家长的一封信，做好自我健康监测

亲爱的同学、尊敬的家长朋友：

你们好！

春风送暖祝福康，玉兔呈祥迎新岁。我们在喜庆祥和中欢度了春节和寒假，在此向大家致以新春的祝福。还有5天，同学们将回到期盼已久的和谐校园，迎来新学期、开启新征程。在实施“乙类乙管”后，我们该如何做好健康防护，迎接健康的新学期？以下几点提醒，还请大家关注并做好：

一、做好自我健康监测

同学和家长在开学前做好每日自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等11类症状，要及时进行抗原或核酸检测。如确认感染新型冠状病毒，须如实报告班主任，并延迟返校。开学后，同学还需做好自我健康监测，每天入校进门时要测温，坚持做好晨午检。在校期间出现身体不适，要第一时间告知班主任。同学一定不带病到校。

二、做好学生返京规划

同学如寒假期间离京，请及时返京，并做好返京途中个人防护。返京途中应坚持科学佩戴口罩，乘坐公共交通工具时，建议全程规范佩戴N95或KN95口罩，做好手部消毒，最大限度防范路途感染。返京途中或返京后如果出现上述发热、干咳等11类症状，要第一时间报告班主任。

三、注意个人卫生及防护

同学要注意保持手卫生，饭前、便前便后，触摸眼口鼻前，按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。在校期间、上下学路上要科学规范佩戴口罩，备好足量的口罩和消毒湿巾。要勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时做好手消毒。

四、调整好作息准备开学

小学生应保障睡眠时间不少于10小时。临近开学，请同学在家长协助下合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出，减少不必要的聚餐、聚集和聚会，避免长时间使用电子产品如电视、电脑、手机等，早睡早起，避免熬夜。建议同学为自己的新学期做好合理计划，调整好心理状态，循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。

五、关注视力等健康状况

同学要规范读写姿势，做好“三个一”。如发现近视相关症状或度数加深，需尽快检查，及时科学地进行矫治。要及时纠正用眼过度、多坐少动等不良习惯，防止近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生发展。要注意三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。

同学们、家长朋友们，开学在即，让我们家校携手一起继续做好防护和健康监测，科学佩戴口罩，当好自己健康的第一责任人，在新学期中全面发展、健康成长。

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