近期，北京市流感活动度上升。根据北京市疾病预防控制中心网站发布数据显示，连续三周流行性感冒均为报告病例数最多的病种，以甲型H3N2亚型为主。

北京进入流感流行期，聚集性疫情风险增加！快为家人孩子做好防护

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目前我市已进入流感流行期，冬季面临流感、肺炎支原体、新冠等多种呼吸道病原体叠加流行的风险，学校、托幼机构等集体单位出现聚集性疫情的风险增加。

流感由流感病毒引起，以冬春季节高发，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、呕吐、腹泻等症状。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者更容易出现严重并发症。

普通感冒多由于细菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其传染性较弱，一年四季均可发生。

普通感冒的主要症状往往发生在上呼吸道，全身症状较为少见，症状较轻，一般可自愈。

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。

在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。

对症治疗

对流感患者治疗的首要目标是缓解症状，具体方法有以下几个：

休息有助于恢复体力，缓解症状。

保持水分摄入，避免脱水。

服用退烧药，非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛的症状。

服用咳嗽和感冒药，在医生的指导下，选择合适的药物以减轻咳嗽和感冒症状。

服用抗病毒药物

病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，应使用抗病毒药物，如奥司他韦和扎那米韦等。这些药物可以缩短病程并减轻症状，但应在医生的指导下使用。

警惕重症化

严重的流感病例，尤其是儿童、老年人和有基础疾病（如高血压、糖尿病、冠心病等）的患者，应更加重视、积极治疗。在居家药物治疗期间，如出现气短加重乃至呼吸困难、严重的腹泻、昏迷和高热等情况，需尽快就医。

为了自己和家人孩子的健康，要坚持多病共防，养成良好的健康习惯，降低感染传播风险。

注意保暖

目前北京进入了寒冷的冬季，外出时要根据天气变化随时增减衣物，以免受凉。

科学佩戴口罩

感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。

出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。

需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。

呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。

注意手卫生

手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。

外出回家后，饭前便后，接触眼、口、鼻前均要洗手。

要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许，也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。

遵守咳嗽礼仪

患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。

无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻，如不恰当的使用了手遮挡，则应及时清洁双手。

经常通风换气

在空气状况良好的情况下，居住的房屋尽可能每日通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持空气新鲜。

增强机体免疫力

在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

避免接触出现流感样症状患者

如需接触时要戴口罩，接触后要注意手卫生，不用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。

家中有流感样症状病人时，注意环境消毒、增加室内通风次数。

加强集体单位的健康监测

学校及托幼机构等集体单位严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度。发现学生出现发热、咳嗽等症状时，应及时为学生佩戴口罩并与家长联系，要求及时就医，明确诊断后居家休息、积极治疗，避免参加集体活动和进入公共场所，不带病上班、上学。

温馨提示

本市已进入流感流行期，目前是接种流感疫苗的最佳时机。

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

北京市疾控中心提醒，积极接种流感疫苗，为自己提前建立保护屏障。尤其提醒，患流感后发生并发症风险较高的人群、与流感高危人群接触频繁的人群，更需要接种流感疫苗。

患流感后发生并发症风险较高的人群包括——

• 6到59月龄婴幼儿
• 60岁以上人群
• 特定慢性病患者（包括慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病）、免疫抑制疾病或免疫功能低下者

准备在流感季节怀孕的妇女

与流感高危人群接触频繁的人群包括——

• 敬老院、疗养院和其他慢性疾病护理机构的工作人员
• 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
• 60岁以上老人的家庭成员和看护人员
• 其他流感高危人员的家庭成员和看护人员
• 医务人员

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