北京市教委针对北京市中小学每天户外运动时间有要求，北京市中小学生每天应该保证多长时间的户外运动？户外运动时有哪些运动适合中小学生，本文为您分享推荐北京市中小学生体质锻炼要求。

强身健体！北京市中小学生需要每天户外运动时间至少有多久

北京市中小学生每天所需的户外运动时间，根据相关政策规定，需确保每天不少于1小时。具体来说：

一、校内体育锻炼时间

• 北京市教委明确要求学校要确保学生每天校内1小时的体育锻炼时间。这一时间通常包括体育课、大课间体育活动以及课外体育活动等。
• 没有体育课的当天，学校要安排不少于45分钟的课外体育锻炼，以确保学生能够达到每天校内1小时的体育锻炼要求。

二、校外体育锻炼时间

• 除了校内的体育锻炼时间外，北京市还倡导家长帮助学生制定家庭体育锻炼计划，落实每天校外1小时的体育锻炼。
• 这样，学生每天就能确保“1+1”小时的体育锻炼时长，即校内1小时和校外1小时。

三、体育活动内容

• 北京市的中小学校在安排体育活动时，通常会鼓励学生参与跑步、跳绳、球类等简便易行的运动项目。
• 同时，学校还会因地制宜地利用场地，优化时间安排，科学合理地安排大课间活动内容，确保适宜的运动负荷，达到锻炼身心的目的。

综上所述，北京市中小学生每天所需的户外运动时间至少为1小时，这一时间既包括校内的体育锻炼时间，也包括校外的体育锻炼时间。通过合理的体育锻炼安排，有助于增强学生的体质健康，提高身体素质。