丰台区长辛店小学发布2024年春季开学温馨提醒！您知晓丰台区长辛店小学2024年开学时间是何时？长辛店小学开学前需做好哪些准备工作？北京幼升小网团队为您分享相关内容。
丰台区长辛店小学发布2024年春季开学温馨提醒
丰台区长辛店小学发布2024年春季开学返校时间
返校报到：2024年2月25日上午8:30
新学期 新起点 新开始
丰台区长辛店小学发布2024年春季开学提醒——学生篇
1. 调整生活作息习惯和饮食习惯
在寒假里睡了不少懒觉，现在是时候该调整作息，恢复上学模式了：
✔骤变会加重身体负荷，作息调整应循序渐进，每天提早10分钟睡或早起；
✔参考学校的作息时间表，提前适应，并保证每天有一定时间的户外运动；
✔除了调作息，饮食的调整也要跟上，以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。
2. 回顾假期，整理好心情
每逢开学，一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中，上课心不在焉，下课苦恼啥也没学会。为避免以上情况发生，我们应该学会为寒假“收尾”，从心理上为开学做好准备：
✔回顾放假期间的经历体验；
✔对照之前制订的假期计划，看哪些已经做完，哪些还未完成，及时总结分析；
✔跟家长一起聊聊学校、老师和同学，增强“准备开学”的心理暗示，激起对新学期的期待。
3. 平衡学习和娱乐的时间
每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“我再痛快玩几天，玩够了，开学肯定就能好好学了。”然而，孩子能够集中注意力的时间很有限。如果快开学了，还疯玩是不可取的。
我们可以和家长商量安排一个合理的时间表，保证自己“玩的时间”，并且计划好“学的时间”，这样的沟通方式，家长也比较容易接受。
4.制定目标，迎接新学期
计划能让原本遥远的目标具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，赶紧和家长一起行动起来吧。
✔生活上的目标：要养成什么好习惯、学习什么新技能、参加什么活动；
✔学习上的目标：每周背多少单词、每个月读多少本书、哪门学科要提高；
✔设立目标后，还要制订具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。
5. 允许缓冲阶段
我们的生理和心理都还未成熟，长假过后，心理反差大，如果不注意调节，容易出现情绪障碍。遇到这种情况，我们要及时跟家长沟通，请他们不要盲目加压，也不必提前焦虑，允许我们度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
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丰台区长辛店小学发布2024年春季开学提醒——家长篇
1. 营造安静的收心环境
开学前，不在家中组织娱乐活动，按孩子所在学校的正常作息时间起居和准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2. 了解孩子的心理状态
开学在即，很多孩子或许会出现“开学综合症”：焦虑、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。
3.与孩子进行情感交流
针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。
4. 制造新鲜感和期待感
鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
