2026年北京各中小学及幼儿园开学返校通知持续更新！其中朝阳区教育科学研究院附属学校发布2026年春季学期返校温馨提示，明确学生需提前一天返校。此安排旨在让学生更好调整状态、做好开学准备。家长们要关注具体时间与要求，协助孩子有序返校，开启新学期之旅。

朝阳区教育科学研究院附属学校2026年春季学期返校温馨提示

亲爱的同学们、家长们：新春的余韵未尽，寒假的“进度条”却已悄然见底。那些热闹的欢聚与悠闲的时光，即将化为新学期征程上的美好回忆。为了让同学们以最饱满的姿态迎接2026年春季学期，学校特送上这份“返校提示”与“收心锦囊”，请大家查收并行动起来！

一、返校基本提示

1.准时集结：2026年3月1日（周日）上午8:00，请全体同学按时返校报到。

2.规范仪表：请同学们按照学校标准自查仪容仪表，提前修剪发型，严禁烫发、染发及佩戴任何饰物。返校当天须统一穿着全身校服，展现教科院附校学子阳光清爽的精神风貌。

3.备齐行囊：请携带好书包、各科寒假作业及假期实践活动作品，按时到校，为新学期的开启做好实物准备。

二、收心小贴士（学生篇）

为了帮助大家从“寒假模式”无缝切换至“开学模式”，不妨试试以下五个“收心”锦囊：

1.调整作息，唤醒状态：告别假期里的“晚睡晚起”，从现在开始，试着按照学校的作息时间表来安排一日三餐与就寝时间。睡前远离手机等电子产品，用阅读纸质书或静心思考代替，让身体的生物钟提前回归“校园时间”，避免开学后的精神不振与困倦。

2.端正心态，积极面对：从悠闲的假期过渡到紧张的学业，心理上有落差在所难免。不妨利用这几天回顾一下上学期的校园生活，找回学习的感觉。同时，多培养兴趣爱好，保持乐观情绪，用积极的心态迎接新学期。

3.适量运动，强健体魄：运动是唤醒身体机能的最好方式。每天坚持跳绳、跑步或进行其他喜欢的运动，不仅能释放压力，还能帮你摆脱假期的慵懒，为新学期的学习储备一个精力充沛的身体。

4.整理清单，查漏补缺：拿出假期前学习清单，进行个人学习任务收集整理，确保所有任务按时保质完成，避免开学前的慌乱。

5.设定目标，稳步前行：新学期，新气象。为自己拟定一个切实可行的小目标（如读几本书、提高某项运动成绩、改进一个学习习惯），并制定具体的行动计划。把大目标分解到每一天，心无旁骛地稳步推进。

三、家长助力指南（家长篇）

孩子的“收心”非一日之功，需要家长的智慧引导与耐心陪伴。建议家长朋友们：科学规划：与孩子一起调整作息，营造安静的“收心环境”。用心沟通：多倾听、多鼓励，帮助孩子缓解开学焦虑。共同复盘：协助孩子检查作业，制定新学期计划。

寒假“收心”是一个循序渐进的过程。相信在家校的共同努力下，孩子们定能元气满满地推开新学期的大门，在欣欣向荣的春光里，茁壮成长，学有所成！

温馨提醒：本文结合信息整理，具体请以实际情况为准。