2026年北京各中小学及幼儿园开学返校通知持续更新！其中房山区窦店镇中心园迎来开学日，特推出2026年春季开学收心指南。涵盖作息、心理等多方面调整建议，帮孩子顺利从假期过渡到校园生活，以最佳状态开启新学期学习之旅。

窦店镇中心园春季开学收心指南

时光恰好，初春相见。伴随着新学期的临近，孩子们即将开启一段新的成长旅程。假期生活自在随性，幼儿园生活规律有序，请大家接收这份收心指南，愿与家长一同陪伴孩子，从容过渡，快乐返园。

作息调整

开学时间：2026年3月2日 早7:30-8:00

回归幼儿园规律

尝试按照幼儿园作息时间执行，早睡早起，保证孩子每日充足睡眠；固定午睡时间，与幼儿园午睡时段保持一致，帮助孩子恢复在园生物钟；减少长时间电子产品使用，睡前营造安静氛围，让孩子自然入睡。

饮食调整

三餐定时定量，均衡饮食，减少零食、甜食、油炸食品和生冷食物。多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，帮助孩子调理肠胃，适应幼儿园餐食。鼓励孩子自主进食，不追喂、不哄喂，恢复在园用餐习惯。

情绪安抚

多和孩子聊聊幼儿园的趣事、好朋友、老师，传递“回幼儿园很开心”的积极信号。给予孩子拥抱与鼓励，让孩子感受到安全感与归属感。

习惯复位

引导孩子自己穿衣、刷牙、洗脸、整理玩具，恢复独立自理能力。独立进餐、入厕、洗手，跟上幼儿园生活节奏。 遵守简单规则，学会倾听、等待，适应集体活动要求。

物品准备

提前准备好入园所需被褥、衣物、姓名贴等物品，清洗晾晒。着装舒适、方便运动，不穿系带鞋、长裙等不利于活动的衣物。

家园配合

按照幼儿园规定带好接送卡，按照规定时间接送，不迟到、不早退，配合晨检工作。如实告知幼儿健康状况，不带病入园，遵守幼儿园卫生保健要求。 家园积极配合开展开学适应活动，及时沟通孩子情况。

温馨提示

开学初，幼儿可能出现情绪波动、疲惫等情况，家长请耐心引导，不急躁、不指责。坚持送孩子入园，帮助孩子快速适应集体生活。相信老师、相信孩子，家园同心，让孩子以最好的状态开启新学期。

收心不焦虑，适应更顺利。愿所有孩子们元气满满、健康快乐地迎接新学期，窦店镇中心幼儿园已准备就绪，期待与孩子们温暖相遇！

温馨提醒：本文结合信息整理，具体请以实际情况为准。