2026年北京各中小学及幼儿园开学返校通知持续更新！其中丰台区长辛店学校2026年新学期开学提醒发布，暑假开学在即，长辛店学校小学部家长请根据本文同步的信息调整好作息、坚持锻炼保持体能、预备好学习用品等。

丰台区长辛店学校2026年新学期开学提醒

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

愉快的假期生活即将画上句号，充满希望的新学期正向我们奔赴而来。为帮助同学们尽快摆脱假期松弛状态，以昂扬饱满的精神面貌回归校园，做好开学各项准备，学校结合实际，整理了这份开学收心温馨提示。愿家校同心，助力孩子平稳过渡，从容开启新学期。

调整作息习惯，回归校园节律

假期里，不少孩子习惯了晚睡晚起，长时间使用手机、平板等电子产品。建议家长利用开学前一周，陪同孩子做好作息“倒时差”，按照上学的作息时间起床、用餐、休息，循序渐进把生物钟调整到校园模式，避免开学后出现上课犯困、注意力涣散等情况。

家长可以和孩子共同商议，制定学习与娱乐时间表，约定电子产品使用时长，厘清学习、休息、娱乐的边界，帮助孩子逐步切换至“开学模式”。

调试生活习惯，筑牢健康根基

1、动起来，唤醒身体

经过一个假期，很多孩子体能有所下降。鼓励孩子走出家门，跳绳、跑步，选择一项自己喜爱的运动坚持锻炼，保持充沛体能，以强健体魄迎接新学期的学习任务。

2、吃对了，精力充沛

告别假期零食、饮料不断的生活状态。开学前调整家庭饮食，三餐定时定量，饮食清淡营养，多摄入蔬菜水果补充维生素，减少油炸食品，让身体轻装上阵，缓解假期带来的疲惫感。

3、关心心理状态，呵护心灵成长

开学前夕，请家长多和孩子沟通交流，聊聊新学期的小期待、想念的小伙伴、期待参与的校园活动，耐心倾听孩子心声，细心观察情绪变化。

对于一年级的小萌新，可以多讲讲校园趣事：生动有趣的课堂、亲切的老师、友善的小伙伴，激发孩子对校园生活的向往，让孩子怀揣好奇与期待迈入校园。

部分孩子开学前容易产生焦虑情绪，出现烦躁、睡不好、畏惧上学等表现。请家长多一份理解与包容，少一些催促施压，不要过度渲染学业竞争带来的压力。多给予孩子鼓励与接纳，告诉孩子“没关系，我们慢慢来”，帮助孩子卸下心理包袱，以积极心态迎接校园生活。

制定学习计划，养成优良学风

新学期，不妨和孩子一起客观梳理自身优势与不足，制定一份“跳一跳够得着”的学习计划：

- 目标贴合孩子实际，既不松懈躺平，也不过度拔高；

- 长计划搭配短安排，设置多个易于达成的小目标，积累学习成就感；

- 计划内容兼顾全面，除课内学习外，兼顾课外阅读、体育锻炼等内容。

完成阶段目标时，请及时给予孩子肯定与鼓励，做好复盘调整。同时重点培养四项核心学习习惯：

✅预习习惯：提前浏览新课内容，带着问题走进课堂；

✅复习习惯：及时巩固当日所学，夯实知识基础；

✅读写习惯：坚持课外阅读，尝试写日记、随笔记录生活；

✅适应习惯：主动适应不同学科教师的授课风格，灵活调整自身学习节奏。

强化安全教育，守护出行平安

往返校园，安全为先，请家长做好孩子的出行安全教育：

①自觉遵守交通规则，红灯停绿灯行，不翻越护栏；

② 未满12周岁不骑行自行车上路，不在道路上滑行滑板、平衡车；

③过马路走斑马线，不在车辆周边追逐打闹；乘车系好安全带，不将头、手伸出车窗外；

④乘坐公共交通工具有序上下车，妥善保管个人随身物品；

⑤上下学尽量结伴出行，提高警惕，不轻信陌生人；

⑥牢记父母姓名、联系电话、家庭住址，遇到困难懂得向警察、老师求助。

做好总结复盘，备好开学物资

假期临近尾声，和孩子一同盘点假期收获：这个暑假读过的书籍、学会的本领、难忘的经历。鼓励孩子通过日记、绘画、小故事等形式记录假期成长与感悟。

和孩子一起整理学习用品，备齐课本、作业本、文具等物资。可以设置小小的开学仪式：聊聊新学期的心愿，营造开学仪式感，让孩子满怀憧憬奔赴校园。

新起点孕育新希望，新征程承载新梦想。

期待同学们元气满满，蓄力出发；

期待家校携手、同心同行，

陪伴每一位少年向阳生长，

共赴崭新的学习时光！

温馨提醒：

1、家长还请关注分班、校服订购、家长会、新生入学培训等信息，详情可查看2026年北京各区各小学一年级新生开学准备超全信息：校服、分班、家长会、入学培训、学习生活用品等

2、本文结合目前信息供家长参考，具体请以实际情况为准。