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民间一直有“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”的说法，意思是爹矮的话孩子就矮一个，娘矮的话几乎所有孩子都会比较矮。这种说法靠谱吗？
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一、说说身高的秘密 一个人的身高70%是遗传的。而且妈妈的身高起决定性作用。要想孩子长得好，只要尽力控制好那30%。
父母对身高的遗传我们称为耙身高，也就是理论上肯定能长到的身高。可也有些时候孩子长不到耙身高，但孩子的身高通常是在正常范围内的，只是没有长到你心目中的个子。如果真的要一代比一代高，那人类存活到现在不知该有多高？
二、把握黄金30%生长机会
黄金30%是我们作为家长可以控制的。主要通过睡眠，吃饭，运动把握。
保持好睡眠
睡眠的充足对于孩子的发育至关重要，即便到了课业繁重的青春期给孩子一个睡眠的好环境。
同时，在婴幼儿期就要培养孩子一个好的睡眠习惯。我们发现，孩子心思越单纯的，那30%发挥的越好。该睡就睡了，不哭不闹。
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不挑食、不进补
很多人都想给孩子吃点好的，这观念得改改了，往往好心办坏事。那要怎么吃呢？首先讲究吃的杂粮蔬菜，鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，来者不拒。不挑食的孩子总是长的好。
所以在小的时候就培养孩子来者不拒的吃饭习惯很重要，你不喜欢吃的不要在孩子面前表现出来。很多挑食的孩子都是被大人贴标签贴出来的。这里有个现象，老人帮带的孩子，往往都挑食。
做做有氧运动
各种数据表明，经常运动的孩子比不运动的孩子长的好。建议给孩子选择有氧运动，跑步、游泳、走路、散步什么的，打打球也相当不错。千万不要去健身房蹲杠铃，举杠铃。一个是危险，第二个是小孩子玩了这些真的长不高了。
三、什么是骨龄？
骨龄是需要到医院通过x光拍出来的，每块骨头与骨头的连接处的缝隙可以判断年龄。年纪越小，缝隙越大。没事不要乱拍骨龄片，婴幼儿根本没必要拍骨龄。
四、说说生长激素
生长激素是孩子生长发育的催化剂，多了不行，少了也不行。
一般来讲，女孩子只有一次发育期，就是发育生理体征出现到月经初潮之后两年。等到女孩子的例假趋于稳定规律了，长高的可能性微乎其微了。
男孩子则幸运很多，有两次发育。第一次生理特征出来的时候，第二次是高中或者大学。
生长激素是很奇妙的东西，少或多都会影响孩子的生长发育。所以，你不能因为一次检查不合格就人为的干预。很多时候，别的孩子在窜个子，你家的没长。别急，骨龄还小，你只需要调整生活习惯，睡眠，吃饭，运动。过半年，骨龄和生长激素再测一次，对比下数据再做决定。
别折腾孩子了，吃好睡好精神好比什么生长激素都强。
五、说说性激素
可以说，性激素是生长激素的敌人，也是长高的敌人。一但性激素开始分泌，大脑就会给生长激素一个信号，你可以分泌的少一点了，或者不分泌了。而性激素一旦分泌是抑制不住的。
越单纯的孩子越容易长高。现在女孩子发育太早，一个跟吃的太好有关，另一个跟电视看太多有关。言情剧、小说杂志真的害人不浅，当孩子懂得男女有别，对异性有好感，性激素就开始分泌。越单纯的孩子对长高越好。
不要与大人同睡。跟父母同睡包括跟爷爷奶奶同睡的孩子年龄小，但是骨龄不小，生理特征出来得早。所以早分床或者分房睡，对孩子有好处。
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