北京市中小学生体测体重指数（BMI）单项评分表，包含了全新的四、六、八年级的女生及男生分别对应的评分标准，同时包含了考核时的注意事项、常见问题与应对方法、温馨提醒，家长可通过本文分享的信息对照查看，方便孩子提前了解体测详情。

北京中小学体测—体重指数（BMI）单项评分表

体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米²）

体重指数（BMI）单项评分表考核常见问题与应对方法、温馨提醒

常见问题与应对方法

身高和体重与平时测试不一致

身体站稳，两臂自然下垂放于身体两侧，抬头挺胸，目前前方，身体不晃动。

温馨提示

1.健康饮食：选择平衡的饮食，包括多种水果、蔬菜、全谷类食品、健康蛋白质（如鱼、禽肉、豆类和坚果）以及适量的健康脂肪。

2.控制食量：控制饮食摄入量，适量摄取热量。

3.规律进餐：保持规律的进餐时间，避免长时间饥饿或暴饮暴食。

4.适度运动：每周进行适度的有氧运动和力量训练，如快步走、游泳、慢跑或举重等，有助于消耗卡路里并增强肌肉力量。

5.控制摄取糖分和脂肪：限制高糖分和高脂肪食品的摄入。

6.睡眠充足：保持规律的睡眠时间，有助于调节体重和代谢。

温馨提醒：

1、北京市体测信息较为分散，建议家长收藏查看2026年北京市各区中小学体测信息汇总，方便了解全新的体测时间安排、缓考补考信息、单项赋分标准、加分标准等信息。

2、详细赋分标准等信息请查看赋分标准、评分标准及注意事项