2026年北京中小学体测信息持续更新，本文为北京市中小学家长整理2026年北京市各区中小学体测信息，考核项目包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈等，其中跳绳为小学阶段唯一加分项，满分后每多跳2个加1分，最高加20分。了解评分标准，科学备考，助力孩子体测拿高分！
2026年北京市中小学各体测考核项目及评分标准汇总
| 2026年北京市中小学各体测考核项目及评分标准汇总 | |
| 考核项目 | 考核标准 |
| 统测内容 | 点击查看 |
| 体测赋分标准、评分标准及注意事项 | 点击查看 |
| 体重指数（BMI） | 点击查看 |
| 肺活量 | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 50米跑 | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 坐位体前屈 | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 一分钟跳绳（含加分表） | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 一分钟仰卧起坐（含女生加分表） | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 50米×8往返跑 | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 立定跳远 | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 引体向上（含加分表） | 点击查看 |
| 测试流程 | |
| 男生1000米、女生800米 | 点击查看 |
| 女生800米测试流程 | |
| 男生1000米测试流程 | |
2026年秋季开学后即将迎来体测
家长可进群↓咨询体测指导、考核注意事项
2026年北京中小学体测各区、各小学通知汇总
| 2026年北京中小学体测各区、各小学通知汇总 | |
| 城区 | 学校通知 |
| 北京市 | 2026年北京市四六八年级体测过程性考核通知 |
| 多区2026年北京中考体育现场考时间提前，一校时间速览 | |
| 海淀区 | 四、六、八年级体测评分和加分标准速看 |
| 东城区 | 东城区小学四、六年级2026年体测考试时间：正考、缓考 |
| 丰台区 | 北京教育科学研究院丰台实验小学 |
| 昌平区 | 2026年昌平区学生暑假体育锻炼手册 |
| 昌平区学生寒假体育锻炼手册：小学初中高中每周锻炼计划表 | |
| 2025年体测信息 | 点击查看 |
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