海淀区四六八年级体测项目示范视频！2026年新学校即将进行统测

2026-08-22 08:17|编辑: 雪儿|阅读: 4

摘要

2026年秋季新学期开学后，海淀区四六八年级将陆续开展体质健康测试统测成绩，并纳入中考总分，为方便同学了解动作要点、易错细节，下文视频特同步各体测项目的超细示范攻略。

第1集：
50米跑-海淀区中小学体测示范视频
第2集：
50*8往返跑-海淀区中小学体测示范视频
第3集：
身高体重BMI测试-海淀区中小学体测示范视频
第4集：
肺活量测试-海淀区中小学体测示范视频
第5集：
立定跳远-海淀区中小学体测示范视频
第6集：
一分钟跳绳-海淀区中小学体测示范视频
第7集：
一分钟仰卧起坐-海淀区中小学体测示范视频
第8集：
女生800米、男生1000米跑-海淀区中小学体测示范视频
第9集：
坐位体前屈-海淀区中小学体测示范视频

新学期，四、六、八年级的考生即将参加的体质健康测试统测成绩。将作为过程性考核部分的分数纳入中考体育总成绩。暑期正是蓄力提升的好时。为帮助大家科学备考、掌握技巧海淀区委教工委宣传科、海淀区教育融媒体中心联合海淀区教师进修学校体育教研室、五一小学、上地实验学校共同推出体测项目示范视频，拆解动作要点、讲解易错细节。超细攻略解锁满分技巧，希望同学们增强体质，积攒实力，自信迎接新学期的体测考验。

上面视频为小学生体测项目详解及安全提醒。