北京市中小学生体测50米×8往返跑单项评分表，包含了全新的四、六、八年级的女生及男生分别对应的评分标准，同时包含了考核时的注意事项、常见问题与应对方法、温馨提醒，家长可通过本文分享的信息对照查看，方便孩子提前了解体测详情。

北京中小学体测—50米×8往返跑单项评分表

50米×8往返跑单项评分表（单位：分·秒）

50米×8往返跑单项评分表考核常见问题与应对方法、温馨提醒

常见问题与应对方法

1、往返过程中，容易“窜道”或“走弯路”

提高灵敏素质，进行多方向、多维度的折返跑练习，如Z字形标志桶折返跑，伊利诺斯灵敏跑等。

2、触碰标志桶和跑的衔接不流畅

进行多种形式的跑动和折返练习，如400米变速跑、一字折返+俯撑、交叉灵敏跳+前后跑动触摸标志物等。

温馨提示

1.要穿运动鞋进行测试，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等；

2.测试前，不要大量饮水，做好热身准备运动；

3.在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。

温馨提醒：

1、北京市体测信息较为分散，建议家长收藏查看2026年北京市各区中小学体测信息汇总，方便了解全新的体测时间安排、缓考补考信息、单项赋分标准、加分标准等信息。

2、详细赋分标准等信息请查看赋分标准、评分标准及注意事项