2026年北京市小学四年级及六年级体测仍在进行中，不少学生及家长已经拿到了过程性考核（统筹）成绩单，同时家长和孩子一定要关注现场考试注意事项。
小学四年级过程性考核（统筹）成绩单（2026-2027学年）
家长们分享自家孩子的成绩单：
预祝孩子们都能取得理想成绩！
北京市小学生体测现场考试注意事项
考前准备（考试当天）
- 着装：穿合身运动服、轻便平底运动鞋，禁止皮鞋、凉鞋、钉鞋；长发女生把长辫子盘起来，避免跳绳缠绕；摘掉发卡、项链、手表等硬物饰品北京市人民...。
- 饮食饮水：早餐清淡，不要吃得过饱、不吃油腻；考前不要大量喝水，少量润喉即可，防止跑步腹痛。
- 热身：到场后必须充分热身，活动颈、肩、腰、膝、踝关节；原地慢跑、高抬腿、压腿、手腕脚踝环绕，避免拉伤。
- 健康报备：如果孩子近期受伤、心脏病、哮喘等，提前跟班主任报备，按学校要求办理免考/缓考手续；考试途中身体不适立刻停止测试，告知监考老师北京市教育...。
- 物品：自带跳绳（提前调好绳长，多备一根备用）；考场听从老师安排，不带手机等无关物品。
各项目现场要点（避坑重点）
- 身高体重（BMI）脱鞋，赤脚站仪器上；脚跟、骶骨、肩胛骨贴立柱，耳屏上缘与眼眶平齐，目视前方；不要仰头、耸肩，不踮脚；站体重秤中间，不攥物品京报网。
- 肺活量使用一次性吹嘴；先深吸一口气，匀速全力一次性吹出，中间不能回吸；一般2次机会，取最好成绩。
- 坐位体前屈脱鞋，双腿伸直、膝盖不能弯曲；双手并拢缓慢向前推标尺，推到极限保持几秒；不要猛地发力、不要屈膝（屈膝判无效）。
- 1分钟跳绳听到口令再起跳；绊绳不计次数，立刻调整继续跳，不要停顿太久；保持节奏，前30秒稳住速度，后半程减少大幅度起跳。
- 1分钟仰卧起坐双手交叉抱头，双脚勾牢固定器；肩胛骨必须碰到垫子，起身双肘碰到膝盖才算有效；只抬上半身、后背不落地不计入个数。
- 50米跑站立起跑，听口令出发，严禁抢跑、串道；冲刺后继续向前减速，不要急停。
- 50米×8往返跑（六年级）逆时针绕标志杆，不能手扶、碰倒标杆，不能串道；抢跑、漏圈、碰杆直接犯规重测；跑完不要马上坐下，慢走调整呼吸京报网。
考中纪律&安全
- 听从监考老师指令，按顺序排队，不大声喧哗、追逐打闹。
- 任何项目犯规会不计成绩，部分项目有重测机会，不要急躁，保持心态；失误后深呼吸调整。
- 测试中一旦胸痛、头晕、腹痛、关节剧痛，立刻举手停止，不要硬撑。
- 爱护测试仪器，不按压、掰动设备。
考后注意事项
- 长跑、跳绳结束不要立刻坐、躺，慢走2-3分钟，再做拉伸（大腿、小腿、腰背），防止抽筋、晕厥。
- 休息片刻再少量补水，小口慢喝，不猛灌冰水。
- 全部项目完成再离开考场，核对项目是否全部测完。
补测说明
当年测试不及格，学校本学年安排一次补测；因伤病无法参加，按学校流程提交材料申请免/缓考，不要缺考不报备，否则成绩按0分处理。
温馨提醒：
1、本文仅同步目前已知信息，具体请以实际情况为准；
2、北京市中小学体测各考核项目及标准、考核通知可查看2026年北京市各区中小学体测信息汇总：考试安排、中考要求、考核项目及评分标准
