2026年东城区八年级体测进行中，不少学生及家长已经拿到了过程性考核（统筹）成绩单，同时有东城区八年级同学分享了自己的测试心得和注意事项。

预祝孩子们都能取得理想成绩！

八年级体测现场考核注意事项

引体向上

1、下巴一定要过杠

2、扫码，到杠前听到（预备—开始）再上杠，不要着急；

3、对自己成绩有异议，一定要当场提出 （尽量不要）

4、仰头，因为仰头有可能机器扫不上

50米跑

1、听清口令：口令为机器预报口令（各就位——预备——发令枪声）

2、不要过度紧张，我同学起跑没几步就摔倒了，感觉特别紧张，可以原地跳跃来缓解

立定跳远

1、一定要跳三次

2、跳完之后往前走，从仪器外侧绕到起跳线处 （一定不要）

3、跳完之后从仪器没测往回走

1000米跑

是300米跑道，所以记清圈数，3圈加100米。

温馨提醒：

1、本文仅同步目前已知信息，具体请以实际情况为准；

2、北京市中小学体测各考核项目及标准、考核通知可查看2026年北京市各区中小学体测信息汇总：考试安排、中考要求、考核项目及评分标准